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WIN Women's Performance

Programa feminino

Sob a liderança do Head Coach Elson Longo, um profissional com mais de duas décadas de experiência no tênis feminino, o programa de alto rendimento Win Women’s Performance foi meticulosamente projetado para abarcar todas as nuances e particularidades da modalidade feminina. O seu diferencial notável reside na formação de um time de jogadoras que podem compartilhar treinamentos e práticas, mantendo-se alinhadas com a realidade do jogo.
As atletas seguem o fluxo de treinamento abrangente dos programas Pro e International, em conjunto com os demais jogadores, aderindo às mesmas cargas horárias de treino e atividades. No entanto, a abordagem é cuidadosamente ajustada ao contexto feminino, considerando as nuances. Em quadra, as dinâmicas, particularmente as táticas, são moldadas pelas especificidades do tênis feminino, assim como os ajustes técnicos necessários.
As dimensões mental e física são abordadas de maneira distinta, contando com o suporte não só de atividade de coaching, mas também do corpo de treinadores e preparadores físicos que definem uma abordagem exclusiva de desenvolvimento para as nossas jogadoras de alto desempenho.

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ROTINA DIÁRIA DOS JOGADORES

8h de treinos diários

7H45 - AQUECIMENTO MUSCULAR E ARTICULAR

8H10 - TREINAMENTO EM QUADRA

10H - TREINO FÍSICO

11H - PREVENTIVO COM FISIOTERAPEUTA

14H - TREINAMENTO EM QUADRA

16H - PREPARAÇÃO FÍSICA

17H - COOL DOWN

18H - ATIVIDADE PEDAGÓGICA

R$ 3990 / MÊS

8 Horas diárias de treino

Cancelável com 60 dias de antecedência